Başlık

Autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et dolore feugait

Kategori arşiviCilt Sağlığı

Kafein

Kafein Kültürü

Günlük hayatta neredeyse artık kafeinsiz yapamaz olduk gerek sabah kalktığımızda gerek iş yerimizde ve ofisimizde kafeini eksik etmiyoruz. Kafeinin tanımını yapacak olursak:

Kafein; matein ve guaranin olarak da bilinir. Bolca tükettiğimiz kahvede, kakao da ve çayda kafein olmazsa olmazlardan. Yoğun bir acı tadı ile beraber, kolanın içerisinde tat vermek amaçlı da kullanılır.

Kafein, merkezi sinir sistemine etki eder ve beyine giden, beyinden gelen mesajları hızlandırır böylece daha zinde oluruz ve kahve içerek daha enerjik olabiliriz. Çok fazla tüketildiği takdirde uyku problemi de yaratmaktadır. İnsanlarda olan melatonin salgısını azaltır. Solunum sistemini uyarır ve kalp atışını hızlandırır.

Kafein doğada bulunan bir madde olup 63 bitkinin tohumunda ve yapraklarında bulunur. Biz daha çok çay ve kahveden vücudumuza alırız.

Kafeinin yaygın kullanım alanlarından biri de spordur. Spor performansını artırır, spordan önce veya sonra içilmesi tavsiye edilir.

Eğer sivilceye yatkın bir cildiniz varsa kafein sivilceleri artırmaktadır ve aşırıya kaçılmamalıdır.

Kolanın bağımlılık yaptığı söylenir ve 330 ml’lik kola içerisinde 33 mg kafein bulunmaktadır. Aynı büyüklükte 1 fincan kahvede ise 112 mg civarındadır. Yani koladaki kafein, çay ve kahvedeki kafein oranının 3’te 1 ine sahiptir.

Kafeinin Faydaları:

  • Kafein metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımının devam etmesini sağlar, spordan sonra içilmesini tavsiye ederiz.
  • Kafein tüketmek, karaciğer hastalıklarına yakalanma oranını aza indirir.

Kafeinin Zararları:

  • Kafein, sinirlilik, uykusuzluk ve depresyon yapabilir.
  • Kafein,migrenin tetiklenmesine neden olarak gösterilebilir.
  • Kafein, mide asit salgısını artırır ve gastrite neden olabilmektedir.

Kantaron Bitkisi ve Faydaları

Sarı Kantaron

Kantaron bitkisi neredeyse her yörede her bölgede bulunabilen bir bitkidir ve “sarı kantaron” olarak ta bilinmektedir. Yeşilin bol olduğu tepeler ve yaylalarda rahatlıkla bulunabilen bir bitki türüdür. İlk baharın gelmesiyle filizlenir sonbaharda ise dökülmeye başlarlar. Kantaron bitkisinin çiçeklerinden ve köklerinden yararlanılmaktadır. İnsan sağlığı için oldukça önemli faydaları bulunmaktadır.

Faydaları:

  • Antideprasan olarak kullanılır.
  •  Depresyonun en iyi tedavi ilacı olduğunu söylemek mümkündür.
  • Vücudunuzun ateşini hızla düşürür
  • İştah açıcı özelliği bulunmaktadır.
  • Vücudunuza gerekli enerjiyi verir ve güç sağlar.
  • Ülser ve gastrit için kullanılabilir doğal bir ilaçtır.
  • Sinirlere iyi gelir ve kas gevşetici özelliği vardır.
  • Şiddetli öksürüğü keser ve göğsünüzü yumuşatır.
  • Adet döneminde kadınlarda oluşan kasık ağrısını geçirmede ve dindirmede kullanılır.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelmektedir.
  • Kantaron yağı ile ağrıyan bölgeye yapılan masaj ağrıyı geçirmede faydalıdır.
  • Bebeklerde meydana gelen gaz sorunlarını geçirmede kullanılır.
  • Antiseptik özelliği sayesinde yaraların çabucak iyileşmesini sağlar.
  • Nikotin kafein ve alkolün vücuda verdiği zararları onarmada etkilidir.
  • Kanser tedavilerinde kantaron bitkisi kullanırsanız iyileşme sürecini hızlandırmış olursunuz.
  • Bağırsak solucanlarının dökülmesinde rol oynar.

Kullanım Şekilleri:

  • Kantaronu çay olarak, tablet şeklinde hazırlanmış ilaç olarak ve yağ olarak tüketebilir ve kullanabilirsiniz.
  • Kadınların menopoz ve adet dönemlerinde yaşanan hallerinde ilaç olarak almalarını tavsiye etmekteyiz.
  • Kantaron çayını banyo suyunuza ekleyerek te kaslarınızın gevşemesini ve rahatlamanızı sağlayabilirsiniz.
  • Sinirlerinizin gevşemesi için çay olarak tüketebilirsiniz.
  • Kantaron buharı astım hastalığının tedavisinde kullanılır.
  • Kantaron yağını çok sık içmek faydalı değildir içtikten sonra 2-3 gün ara vermelisiniz.

Sivilce İle Savaşın!

Sivilce ile Savaşın!!

Birçoğumuzun başı sivilcelerle derttedir. Sivilceler genellikle ergenlik döneminde hormonlarımızın düzenli çalışmaması sebebiyle çıkmaktadır fakat sivilceler ergenlik bitince de bitmemektedir. Sivilcelerin başlıca nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

Sebepleri

  • Vücuttaki kirli kanın temizlenememesi
  • Tıkalı gözeneklerimiz
  • Makyaj
  • Yüz dengesi ile oynamak
  • Aşırı yağlı tüketmek
  • Su içmemek
  • Stres

Çözüm

Eğer yağlı bir cilde sahipseniz yüzünüzü sabah akşam düzenli olarak yıkamanız gerekmektedir. Bunu kükürtlü sabun kullanarak sağlayabilirsiniz eğer yüzünüzde sivilce yok ise jhonsons baby şampuan ile yıkayabilirsiniz yüzünüzde çok az bir kuruma olacaktır kükürtlü sabun daha çok sivilceli yüzler için tavsiye edilir etkisi baya güçlüdür. Çok fazla makyaj yapmanız da sivilcelere neden olacaktır çünkü kiri tozu yüzünüze yapıştıracak dır bu yüzden çok fazla makyaj yapmamalısınız. Çok fazla su içmezsek böbreklerimiz kanı iyi süzemeyecek tir bu da vücudumuzda sivilcelere yol açacaktır size tavsiyemiz bol bol su içmeniz çünkü vücuda suyun faydalarını saymakla bitiremeyiz. İlerleyen yaşlarda sivilceler strese bağlı olarak ta çıkmaktadır bunun önüne geçmek ise imkansızdır.